包包 【NCAA】真皮厚底豬鼻設計簡單後背包_亮紫色(共十一色可挑選) 包包 MOMO購物網
【NCAA】真皮厚底豬鼻設計簡單後背包_亮紫色(共十一色可挑選)
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每次出門前要準備的東西一堆，但最重要的就是包包，
對於包包沒什麼研究的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
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【NCAA】真皮厚底豬鼻設計簡單後背包_亮紫色(共十一色可挑選)
品牌：NCAA BAG
品名：小豬筆電多彩後背包 麂皮邊兒後背包
建議售價：1780
尺寸：寬約 27 cm / 高約 43 cm / 底寬約 18 cm / 提把高度約 7 cm
顏色：桔粉 / 果綠 / 藻綠 / 水藍 / 海藍 / 深藍 / 葡紫 / 雅灰 / 碳黑
使用方式：手提 / 後揹
規格：主置物袋 x 1，內拉鍊暗袋(網) x 1，外拉鍊袋(前) x 1，外袋-側(左) x 1，外袋-側(右) x 1，可放A4，附筆電袋 x 1 ( 寬26cm / 高29cm / 側寬1cm )
開闔方式：拉鍊
材質：反牛皮 + 聚酯纖維
產地：授權中國大陸生產
商品重量：500g
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- 品號：3715542
- 真皮厚底
- 豬鼻配色
- 簡單時尚
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內容來自YAHOO新聞
慈濟科技大學CrossFit工作坊 教職員揪團燃脂
近來很夯的Tabata，號稱運動四分鐘，就能讓脂肪持續燃燒12小時，形成一股熱潮。不過，現在有更高階的燃脂運動，就是結合舉重、田徑、體操等訓練元素的CrossFit。慈濟科技大學舉辦CrossFit工作坊，吸引不少教職員躍躍欲試，直說運動後還能持續燃脂，非常吸引人。
慈濟科大助理教授王錠堯指出，Tabata主要是徒手的動作訓練，如跳躍、伏地挺身、深蹲等，藉由身體的重量達到運動效果，雖然能自行完成，但無法掌控運動的強度或是姿勢的正確度，反而容易受傷。
CrossFit強調功能性訓練，多為日常生活常用到的動作，例如推、拉、提、舉、蹲等，再搭配藥球、壼鈴、單槓吊環等器材。同時，訓練體力與肌耐力，鍛鍊肌肉及身體機能。此外，這項運動可以設定固定的時間，挑戰最多次數的循環，或者，設定固定的循環次數，挑戰在最短時間內完成，兩種運動方式中間都無休息時間。
體育組長胡凱揚表示，舉辦這次工作坊是希望讓教職員學習新知與嘗試不同的體能挑戰，而且CrossFit沒有針對特定族群，每個人都可以挑戰。像職員王馨儀就表示，透過這項運動學會正確鍛練肌肉的動作，也鍛練到較少使用的肌肉，例如舉壺鈴再深蹲，不是靠大腿與膝蓋出力，而是靠核心肌群，而用手走路的動作，則使用到手腕的肌力。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慈濟科技大學crossfit工作坊-教職員揪團燃脂-051600429.html
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